Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 44,03g | Kohlh: 200,81g.
Frühstück: Rempeyek, Banana Cake, Tempe Mendoan, Lemon, Yakult Yakult, Buah Naga. Mittagessen: Urap, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bango Kecap Manis, Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Padamu Bihun Jagung. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, HIIT - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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