Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
|
61,4 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 53,78g | Eiw: 104,86g | Kohlh: 151,13g.
Frühstück: Дивинка Отруби Овсяные, Магнит Мюсли Тропический Микс, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Здравушка Творог 5%, Кофе, Корица, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, Яблоки (без Кожи). Mittagessen: Авокадо Авокадо, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Здравушка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Мюсли Тропический Микс, Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Кофе, Forsio Батончик Мюсли "Яблочный", ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. mehr...
|
|
2155 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Wäsche Aufhängen - 25 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 2 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|