Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
|
84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 84,61g | Eiw: 82,11g | Kohlh: 45,12g.
Frühstück: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta, Domatesler, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Sütlü Buzlu Kahve. Abendessen: Sütaş Ayran, Ton Balığı Salatası. mehr...
|
|
2487 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
14 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
|
Sadece yürüyüş yapıyorum bazen evde hit cardio bacak egzersizleri o kadar 😊
14 Jul 20 vom Mitglied: damlasrblt
|
Daha ne olsun fitness yapıyor musun yaptın mı hiç 😇
14 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
|
14 Jul 20 vom Mitglied: damlasrblt
|
Bence azcık ağırlık çalışsan daha güzel olur vücut İçin 😇
14 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
|
Etkili olarak yapmamı ne önerirsin peki 😊
14 Jul 20 vom Mitglied: damlasrblt
|
Vücut tipini bilmiyorum ama full yapsan daha iyi olur özellikle birikme olan yer var mı vücudunda
14 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
|
Hayır yok eşit kilo alıyorum
14 Jul 20 vom Mitglied: damlasrblt
|
Salona gidiyor musun peki evde misin
14 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
|
14 Jul 20 vom Mitglied: damlasrblt
|
Ağırlık ekipmanı dambel var mı evde
20 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
|
20 Jul 20 vom Mitglied: damlasrblt
|
Sen daha çok kardiyo yapıyorsun o zaman ağırlık ile biraz daha etkili hale gelir sporun
20 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
damlasrblt's Gewichtsverlauf
|