Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
|
61,5 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
855 kcal
|
Fett: 34,24g | Eiw: 60,06g | Kohlh: 79,47g.
Frühstück: Магнит Сыр Голландский 45%, Льняное Масло, Избенка Козий Творог, Кефир 1%, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом. Mittagessen: Алми Печенье Зерновое, Яичный Белок, Свекла Вареная, Кефир 1%. Abendessen: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Черешня, Абрикосы. mehr...
|
|
1584 kcal
|
Bewegung:
ходьба 3.000ш*0,05=150ккал - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
ninonnnkh's Gewichtsverlauf
|