Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 157,94g | Kohlh: 128,27g.
Frühstück: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Мясо тушеное со сметаной. Mittagessen: Черешня, Мясо тушеное со сметаной. Abendessen: Мясо тушеное со сметаной. Snacks/Sonstiges: Фрутелла Мармелад в Йогуртовой Глазури. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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asovasells's Gewichtsverlauf
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