Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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70 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 129,00g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 234,97g.
Frühstück: Roma Malkist Crackers (2), Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Nescafe Classic. Mittagessen: Bakwan, Ikan Bandeng Goreng, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Abendessen: Nasi Putih, Udang Goreng, Pangsit Goreng, Ikan Kembung, Ceker, Pentol, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Kepala Djenggot Teh Hijau. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Laub - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jannahaja's Gewichtsverlauf
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