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Turun dikiiit, ya Alhamdulillah..
Defistinya juga dikit banget sih minggu ini sebab banyak makan enak rata2 minggu ini 1847 kcal/hari..
Duh kalau WFO gini emang susah sebab banyak makanan, dan karena kerja bawaan juga lebih laper, senin besok juga bos mau bawa pempek Candy ke kantor..
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80,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 89,77g | Kohlh: 203,08g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rendang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Maicih Keripik, Sarang Madu. Mittagessen: Rendang, Risoles, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Madu, Jus Jeruk Nipis, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Madu. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit). mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
pempek candy😍😍😍 hajar kak🤣
28 Jun 20 vom Mitglied: Afza20
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@Afza: Iya hehe, sesekali ada temen baru pulang dari Prabumulih.. memang enak cuko nya haha..
28 Jun 20 vom Mitglied: red23rd
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red23rd's Gewichtsverlauf
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