Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
|
49,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2460 kcal
|
Fett: 89,76g | Eiw: 121,25g | Kohlh: 282,17g.
Frühstück: FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Mittagessen: Domatesli Bulgur Pilavı, Patates Salatası, Hindi sote. Abendessen: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi, Tahin, Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Muz, Proteinocean Vegan Gainer Çilek. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Meral MG's Gewichtsverlauf
|