Tlen-len's Notizen, 28 Jun 20

Медленно, но уверенно, лишь бы не терять настрой.
Иногда шалят весы и выдают 64+, и внутри что-то обрывается и хочет забить. При этом см лента показывает -3см на бедрах. Движемся дальше

62,7 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 3,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1604 kcal

Fett: 66,62g | Eiw: 66,63g | Kohlh: 191,35g.   Frühstück: Dominos Пицца Спайси,  Холодный Кофе со Сливками,  Нектарины, Черешня,  Ленивая Овсянка. Mittagessen:  Квас, Lay's MAXX Курячі Крильця Барбекю. Abendessen:  Лаваш,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, Жареная или Запеченная Курица,  Огурец (с Кожурой), Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская,  Перечный или Острый Соус, Сыр Российский,  Лаваш, Ковбасний Ряд Шинка «до Обіду» ,  Томатный Сок. mehr...

1919 kcal

Bewegung: Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...