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keterlaluan naik nya,harus mulai lagi hari ini, semangattt!
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64 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 64,93g | Kohlh: 162,16g.
Frühstück: Yakult Yakult, Pepaya. Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Bandeng Goreng, Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Tahu Isi. Abendessen: Yakult Yakult, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Bamboe Bumbu Balado, Ikan Bandeng Goreng. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Wall's Feast Vanilla. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Gema Sifaza's Gewichtsverlauf
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