Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 189,73g | Eiw: 78,98g | Kohlh: 59,26g.
Frühstück: Ancient Organics 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 카누 카누 미니. Mittagessen: 참기름, 삼겹살, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, Organic Valley 기버터, 케일, 배추, 팽이버섯. Abendessen: 팽이버섯, 달걀, 연어, 앵커 무염버터, 아보카도, 코스트코 발사믹 글레이즈, 감자전, 엑스트라 버진 올리브 오일. Snacks/Sonstiges: 라떼 커피. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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