Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
|
88,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 77,26g | Eiw: 156,67g | Kohlh: 184,00g.
Frühstück: Сыр Российский, Молоково Молоко 2,5%, Power Pro Протеин Whey Protein, Хлеб с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Mittagessen: Вареное Яйцо, Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Банан, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром. Snacks/Sonstiges: Белый Замок Сметана 10%, Лакт Творог 2%. mehr...
|
|
2443 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Дмитрий_Ветер's Gewichtsverlauf
|