Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 37,39g | Eiw: 126,83g | Kohlh: 200,92g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Merah. Abendessen: Bakwan, Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, KFC Crispy Strip, Fitbar Fruits, Chitato Rasa Sapi Panggang, Pepaya, Gula Merah, Kelapa Kering, Rempeyek, Air Kelapa. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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