Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 73,69g | Eiw: 98,86g | Kohlh: 152,55g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Кофе. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Яйцо Куриное, Кальмар, Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Abendessen: Ратимир Колбаса Молочная, Сыр Домашний, Сыробогатов Сыр Мраморный, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Магнит Сыр Маасдам, Морковь, Каждый День Бедро Куриное, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Жимолость, Мистраль Гречка Отварная. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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