Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
|
137,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2433 kcal
|
Fett: 64,64g | Eiw: 215,12g | Kohlh: 255,58g.
Frühstück: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Щелковохлеб Хлеб "Рижский". Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Нектарин, Пятерочка Банан. Abendessen: Хайнц Кетчуп Томатный, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Platinum Whey, Село Зеленое Молоко 1,8%. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|