Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 66,39g | Eiw: 145,56g | Kohlh: 350,50g.
Frühstück: Chleb Biały, Northlantica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym z Papryką , Hi Tec Odżywka Białkowa. Mittagessen: Jabłko, Krasnystaw Kefir, Pilos Twaróg Półtłusty, Banan. Abendessen: Chleb Biały, Gołąbki, Makaron Tortellini z Nadzieniem Serowym. Snacks/Sonstiges: Książęce Złote Pszeniczne, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pilos Active Truskawka. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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