Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2013
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92,5 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 101,10g | Eiw: 162,08g | Kohlh: 289,49g.
Frühstück: Pineapple, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Glory Foods Kale Greens, Ginger, Garden of Life Raw Meal, Jamaica Pure Moringa Leaf Powder, Kirkland Signature Fish Oil, Kirkland Mature Multi Vitamins & Minerals, Kirkland CoQ10, Coffee (Brewed From Grounds), Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed. Mittagessen: Peanuts, Baby Spinach, Red Tomatoes, Cooked Broccoli (from Fresh), Couscous. Abendessen: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Blood Orange Greek Yogurt, Gala Apples, Cocktail Peanuts. mehr...
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4108 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Auto Fahren - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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BillyLoneWolf's Gewichtsverlauf
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