Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2013
|
63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 66,38g | Eiw: 133,56g | Kohlh: 135,18g.
Frühstück: Licuado de manzana con avena, Clara de Huevo, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo). Mittagessen: Sanissimo Galletas de Maíz, Aguacates, Herdez Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua, Espinacas. Abendessen: Sanissimo Galletas de Maíz, Aguacate, Herdez Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua. Snacks/Sonstiges: Coco, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Alpura 2000 Light, Fresas, Shaklee Infugrass, Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream. mehr...
|
|
2373 kcal
|
Bewegung:
Hiit Abs squats (fuerza) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hiit,yoga - 29 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JazminV|'s Gewichtsverlauf
|