Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 104,64g | Kohlh: 140,87g.
Frühstück: Premier Protein 100% Whey Protein . Mittagessen: Apples (Without Skin) , Nectarine, Findus Pisto con Tomate, Salmon. Abendessen: Valio Profeel Protein Pudding, Fried Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Bio Cesta Trigo Sarraceno. Snacks/Sonstiges: Mango, Mercadona Matcha Latte . mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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RitataSilva's Gewichtsverlauf
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