Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 110,09g | Eiw: 87,27g | Kohlh: 120,99g.
Frühstück: Gefleortens Bollnäsfil, Jordgubbar, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes, Kaffe. Mittagessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Benfri Kotlett, Sötpotatis, Zucchini, Gul Paprika, Arla Lätt Crème Fraiche, Gullök, Vitlök. Abendessen: Sorundakorv Ostkorv, Scan Grillkorv, ICA Chorizo Kryddig Korv, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), ICA Coleslaw, ICA Tzatziki. Snacks/Sonstiges: ICA Kokt Skinka, Bregott Mellan, Arla Edamer Ost, Polarbröd Abisko Tunnbröd Surdeg. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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