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Akibat mencoba makan seperti sebelum diet... ngunyah tiada henti, entah brp kalori. Saatnya kembali kepada jalan yg benar.. 😅😄💪
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81,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 28,08g | Eiw: 115,96g | Kohlh: 117,72g.
Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Sinti Bumbu Pecel, Ikan, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kismis, Quaker Instant Oatmeal Grain, Chia Seed, Pepaya, Yakult Yakult. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Siska 107's Gewichtsverlauf
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