|
100/83/103
|
67,9 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 67,64g | Eiw: 127,28g | Kohlh: 136,64g.
Frühstück: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Ачма. Mittagessen: Кофе с Молоком, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Кунжутное Масло, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Соевый Соус. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Форель, Приготовленная Спаржа (Свежая), Кунжутное Масло. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Манго, Кофе с Молоком, Сырники ПП, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. mehr...
|
|
2117 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 50 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ангина Ивановна's Gewichtsverlauf
|