|
Прошла задорная неделя. Вес не ушёл, сначала пришли 1,5 кг, потом вес стал на место. Что будет на весах завтра-неизвестно😬
Неделя на 1900к
|
53,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 82,53g | Eiw: 103,71g | Kohlh: 188,25g.
Frühstück: Травяной Чай, Мёд, Творог 9%, Торчин Соус Сацебели , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Бородинский, Рис с Овощами, Оладьи из Кабачков, Сыр Российский, Кофе. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Мёд, Творог 9%, Оливковое Масло, Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Рис с Овощами, Хлеб Бородинский, Маринадо Огурец Маринованный. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло, Кефир 1%, Кофе, Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Плавленный Сыр, Мороженое Пломбир. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|