Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 82,57g | Kohlh: 148,51g.
Frühstück: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачки, Жареное Яйцо, Сырой Овощ, Сыр Колбасный, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Ашан Кокосовая Стружка, Белая Мука, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Варенье, Чай с Лимоном. Abendessen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Uni Dan Хрен Сливочный, Куриные Грудки (Жареные), Кабачок Гриль, Сырой Овощ. Snacks/Sonstiges: Абрикос. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Sex - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Google Fit - 10 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Л@сточк@'s Gewichtsverlauf
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