Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 131,36g.
Frühstück: Pasta de Amendoim, Banana. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Alface, Friboi Fraldinha Assada, Quiabo Cozido, Cebolas, Beterraba Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Suco de Laranja Natural, Músculo Bovino Cozido, Abacate, Quiabo Cozido, Cebolas, Beterraba Cozida, Cenouras, Brócolis. Snacks/Sonstiges: Macadâmia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Abacaxi, Goiaba. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 10 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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