Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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70 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 82,07g | Eiw: 90,85g | Kohlh: 242,89g.
Mittagessen: Tumis Kangkung, ABC Saus Sambal , Udang Goreng, Tempe Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih, Ikan Kembung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Ketan (Ketan), ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Pentol. Abendessen: Jeruk, Indomie Seblak Hot Jeletot, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Teri, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Pempek Kapal Selam. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Laub - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jannahaja's Gewichtsverlauf
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