Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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146 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1666 kcal
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Fett: 101,33g | Eiw: 149,55g | Kohlh: 37,64g.
Frühstück: Ovo Mal Cozido, Café. Mittagessen: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada com Alho, Bacon, Cebolas, Mostarda Refogada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Ovo Mal Cozido, Heinz Mostarda, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Salsicha. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Faixa Azul Queijo Parmesao, Vigor Protein Morango , Faixa Azul Queijo Parmesao. mehr...
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4614 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,6 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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