Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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81,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 144,93g | Kohlh: 290,89g.
Frühstück: Kirkland Signature Almendras , Silk Leche de Almendra , Los Volcanes Queso Panela, Bimbo Pan Integral (30g), Melões Verdes. Mittagessen: HEB Carne Molida de Res 95/5, La Pastora Té de Manzanilla, Nopalia Nopal Deshidratado. Abendessen: Cebolas, Tomates, Espinafre, Atum em Água (Enlatado), Chá Não Adocicado. Snacks/Sonstiges: Maçã Verde, Jicama, Pepino (com Casca). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Abraham Zamudio's Gewichtsverlauf
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