Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
|
57,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
723 kcal
|
Fett: 23,97g | Eiw: 32,30g | Kohlh: 103,12g.
Frühstück: Dried Coconut (Shredded, Sweetened), Cheese, Bananas, Milk. Mittagessen: Date, Watermelon, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bananas, Milk, Aldi Aldi Instant White Rice - White Rice, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Beef. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
29 Jun 20 vom Mitglied: Omar M Abdelatty
|
ماشيه علي نظام أو دايت ايه ؟
29 Jun 20 vom Mitglied: _marii13☆
|
بصي صيام متقطع مع مشي ساعه و باكل وجبتين ل ثلاثه في اليوم و مش باكل سناكس و نسبة نشويات اقل زي مكرونه و رز باكل خضار اللياف و بروتين لحمه و فراخ و انا عشان مدمنة حلويات و سكر بطريقه مش طبيعيه خالص وحده وحده بقللها ف ده فرق معايا جدا قللي سكر في المشروبات.. ..بصي بختصار في دكتوره اسمها دكتوره وعد على اليوتيوب دي دكتورة تغذيه انا بحاول امشي على نظمها هي مشيه ع نظام low carb و صيام متقطع ..
30 Jun 20 vom Mitglied: Mennatallah .
|
https://m.youtube.com/channel/UCGJyENaax2GZSUy-wPhNZFQ
ده لينك قناة دكتوره وعد
30 Jun 20 vom Mitglied: Mennatallah .
|
30 Jun 20 vom Mitglied: Mennatallah .
|
شكرا mennatallah💕
أنا بردوا مدمنة سكريات وحلويات😂
01 Jul 20 vom Mitglied: _marii13☆
|
01 Jul 20 vom Mitglied: Mennatallah .
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mennatallah .'s Gewichtsverlauf
|