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Sweated heaps today on my bike 🚴 Gross I know but worth it!
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75,6 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 54,77g | Kohlh: 200,20g.
Frühstück: Waitrose Wholemeal Bread, Poached Egg, Coffee. Mittagessen: Lentil Loaf. Abendessen: Red Table Wine, Carrots, Birds Eye Crispy Batter Fish Fingers, Blossom Hill Rose Wine. Snacks/Sonstiges: Doritos Tangy Cheese (30g), Pink Lady Apples. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Well done Sam, your loss line has gone green!
29 Jun 20 vom Mitglied: paulyd999
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SamTheManWithAWeightLossPlan's Gewichtsverlauf
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