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6시15분 기상. 어제 음식 조절못한 결과.
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87,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 102,22g | Kohlh: 244,44g.
Frühstück: 서울우유 저지방우유, 간장, 연두부, 체리, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토. Mittagessen: 간장, 연두부, 노브랜드 메밀소바. Abendessen: 부추무침, 간장, 풀무원 네컵 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Sonstiges: 김치, 롯데 자일리톨 오리지날, 사과, 닭꼬치, 칼레스 오리지널 스프레드, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 천도복숭아. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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