Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 50,59g | Kohlh: 143,02g.
Frühstück: 體院核桃蛋糕, 炒菠菜, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 冷凍草莓（無糖）, 冬菇雲耳蒸雞肶肉, 紅米飯, 番茄煮蛋, 體院菜心. Abendessen: 海綿蛋糕, 蘋果, 冷凍藍莓（無糖）, 冷凍草莓（無糖）. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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