Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2013
|
113,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 33,85g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 119,40g.
Mittagessen: Bananas, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Abendessen: Original Barbecue Sauce, Zucchini, Summer Squash, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray Light Cran-Grape Juice, Coffee with Cream and Sugar. mehr...
|
|
3184 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|