Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 72,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 93,94g | Kohlh: 261,16g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Чернослив Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Курага, Абрикосы, Банан. Mittagessen: Абрикосы, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили, Пятерочка Лук Репчатый, Бульон из Индейки. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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