Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 33,12g | Eiw: 96,14g | Kohlh: 84,06g.
Mittagessen: 아메리카노, 바나나. Abendessen: 농다원 포두부, 파김치, 삶은 계란, 김치, 닭백숙. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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