Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2010
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85,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 39,30g | Eiw: 182,54g | Kohlh: 160,45g.
Frühstück: olives, banana, mueslix, cuarti, lupin, flax, junior. Mittagessen: Muesli (Dried Fruit and Nuts), ilolay, green olives, veronica, lupin. Abendessen: tomato, chicken. Snacks/Sonstiges: banana. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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