Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 40,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 32,75g | Eiw: 102,76g | Kohlh: 170,92g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Kecap Manis, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Abendessen: Kraft Singles , Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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konstantes Gewicht
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