Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
62,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 39,03g | Eiw: 114,18g | Kohlh: 48,76g.
Frühstück: Bio Cesta Trigo Sarraceno, Beef Steak, Premier Protein 100% Whey Protein . Mittagessen: DIA Nuez, Aldi Pechuga de Pollo, Findus Espinacas con Pasas y Piñones. Abendessen: Valio Profeel Protein Pudding. Snacks/Sonstiges: Premier Protein 100% Whey Protein . mehr...
|
|
1854 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RitataSilva's Gewichtsverlauf
|