Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 42,85g | Eiw: 34,09g | Kohlh: 144,61g.
Frühstück: Dimes %100 Elma Suyu, Karpuz, Karisik Tost. Mittagessen: Karpuz, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Fırında Patates. Abendessen: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Şehriye Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Mantar Sote. Snacks/Sonstiges: Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1398 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 12 Minuten, RPM - 1 Stunde und 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|