Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2013
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82,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 47,65g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 306,03g.
Frühstück: Classic Meio Amargo, Banana, Cafe C/ Acucar, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Pão Francês, Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Amandita, Sonho de Valsa, Bisnaguinha, Uvas. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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