Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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72 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 80,96g | Eiw: 31,26g | Kohlh: 163,66g.
Frühstück: Avokado, Kavun Karpuz, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Höşmerim, Yoğurt, Yufka. Snacks/Sonstiges: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Ülker Çubuk Kraker. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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balteringatnight's Gewichtsverlauf
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