Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 89,35g | Eiw: 169,49g | Kohlh: 325,40g.
Frühstück: Caffè Espresso, Zuegg Albicocche 100% da Frutta, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto, Philadelphia Philadelphia. Mittagessen: Polase Polase Sport, Fettina di Vitello, Uva, Rucola , Grana Padano Grana Padano, Viall Pane Saraceno Integrale , Pizza Margherita. Abendessen: Gelato al Pistacchio, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Brioche Siciliana. Snacks/Sonstiges: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Banana, Foodspring Energy Bar, Prozis Energy Bar, Myprotein BCAA Polvere, Balconi Wafers alla Nocciola, Zymil Yogurt Greco Bianco. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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