Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 89,98g | Eiw: 85,01g | Kohlh: 288,48g.
Frühstück: Singkong Goreng, Ikan Teri, Nasi Goreng. Mittagessen: Tumis Kangkung, Ikan Kod, Nasi Putih, Singkong Goreng, ABC Saus Sambal , Mujigae Topokki. Abendessen: Tumis Kangkung, Ikan Kod, Nasi Putih, Rotiboy Mexican Bun. Snacks/Sonstiges: Kepala Djenggot Teh Hijau. mehr...
|
|
2024 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jannahaja's Gewichtsverlauf
|