Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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58,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 73,45g | Kohlh: 121,23g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten , Ovo. Mittagessen: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Acelga, Laranjas, Tomates, Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Peras, Peras, Cashews Royale Castanha de Caju. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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fattima.soares's Gewichtsverlauf
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