Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 49,01g | Kohlh: 179,96g.
Frühstück: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Ванилью Премиум, Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом, Ростик'c - KFC Капучино. Abendessen: Vici Рыбные Порции из Филе в Нежном Кляре, Hortex Гавайская Смесь, Борщ, Яблоко Зеленое. Snacks/Sonstiges: Урюк, Черешня. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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