Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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50,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 24,04g | Eiw: 99,96g | Kohlh: 97,98g.
Frühstück: 가지무침, 김치, 김구이, 잡곡밥. Mittagessen: 이마트24 반숙계란, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 오뚜기 토마토 스파게티소스, 양배추, 새송이버섯, 방울 토마토, 굽네몰 Road Dak 생닭안심살. Abendessen: 수박, 굽네몰 Road Dak 생닭안심살, 찐감자, 허닭 닭가슴살소시지 매콤훈제. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 콜라 제로. mehr...
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1427 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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basis98's Gewichtsverlauf
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