|
6월 단기 목표인 앞자리 바꿔보기는 달성 실패
급 요행으로 달성하길 바라는 것은 무리 였을지도~~
7월 시작했으니 운동 계획이랑 단식 계획 새롭게 세우고 잘 유지해야겠음~~!!
|
60,6 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 92,83g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 90,71g.
Frühstück: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. Mittagessen: 갓김치, 풀무원 두부면, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 오뚜기 쇠고기 간짜장. Snacks/Sonstiges: 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈, 이즈니 무염 버터, 오트리 고메넛츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), California gold nutrition Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Gold Bar. mehr...
|
|
1866 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joe17402's Gewichtsverlauf
|