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Was expecting 1he 1 pound gain for no reason...
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52,0 kg
Bisher verloren: 46,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1199 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 49,30g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nature's Own Honey Wheat Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Mittagessen: Whole Milk, Nature's Own Honey Wheat Bread, Deli Shaved Ham. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Sonstiges: Vanilla Wafers, Nature's Bakery Blueberry Fig Bar, Original Spiced Rum (1 oz). mehr...
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1303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Squarehammer's Gewichtsverlauf
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