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Cena batido proteínas. No comí desde las 4 de la tarde hasta la cena.
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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981 kcal
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Fett: 20,89g | Eiw: 107,93g | Kohlh: 84,23g.
Frühstück: Mini Cake, Leche Desnatada. Mittagessen: Activia Kiwi 0%, Cidacos Ensalada de Pimientos del Piquillo, Arla Queso Pizza Light Finello, Espinacas Cocidas (Frescas), Siken Puré Patatas Siken. Abendessen: Activia Kiwi 0%, Patatas Cocidas, Calamares Fritos. Snacks/Sonstiges: Siken Desayuno de Cacao. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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