Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 35,88g | Kohlh: 103,55g.
Frühstück: 바나나. Abendessen: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 토마토, 콘샐러드, 살짝 삶은 계란, 서울우유 체다치즈 (20g), 식빵. Snacks/Sonstiges: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 식빵, 롯데삼강 초코퍼지. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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